source image: freepik/mrsiraphol

FAISOL.ID – Memilih sepatu memang bukan perkara sepele, apalagi bagi mereka yang memiliki bunion atau benjolan pada sisi luar ibu jari kaki. Kondisi ini sering membuat pemiliknya merasakan nyeri, cepat lelah saat berjalan, hingga kesulitan menemukan alas kaki yang nyaman. Banyak yang akhirnya rela mengorbankan gaya demi kenyamanan, atau sebaliknya, menahan sakit demi sepatu cantik yang terlihat modis. Padahal, keduanya bisa berjalan beriringan jika tahu model sepatu yang tepat.

Lalu, model sepatu seperti apa yang cocok untuk penderita bunion?

Model Sepatu dan Sandal untuk Kaki Bunion

Sepatu dengan Toe Box Lebar

Bagian terpenting untuk penderita bunion adalah toe box atau ruang di ujung sepatu. Pilih sepatu dengan desain lebar di bagian depan agar jari tidak saling berhimpitan. Sepatu dengan ujung runcing sebaiknya dihindari karena akan memberi tekanan lebih besar pada benjolan bunion.

Model yang direkomendasikan:

• Flat shoes dengan ujung bulat
• Sneakers dengan desain wide toe box
• Loafers yang tidak terlalu sempit di depan

Sepatu Berbahan Lentur

Bahan sepatu sangat berpengaruh pada kenyamanan. Sepatu dari kulit asli, knit (rajut), atau material elastis lebih ramah bagi bunion dibandingkan bahan keras. Bahan lentur memungkinkan sepatu menyesuaikan bentuk kaki, sehingga mengurangi gesekan pada benjolan.

Model yang direkomendasikan:

• Sneakers berbahan mesh
• Flat shoes dari kulit lembut
• Slip-on berbahan rajut

Sepatu dengan Hak Rendah atau Wedge

Sepatu berhak tinggi dapat memperparah bunion karena memberi tekanan berlebih pada bagian depan kaki. Pilih sepatu dengan hak rendah (1–3 cm) atau model wedge yang lebih merata menopang kaki. Dengan begitu, beban tidak hanya tertumpu pada jari, tetapi juga menyebar ke seluruh telapak.

Model yang direkomendasikan:

• Low heels (hak kitten)
• Wedges dengan platform empuk
• Sandal hak rendah dengan strap lebar

Sandal dengan Adjustable Strap

Sandal dengan tali yang bisa diatur memberikan fleksibilitas pada area bunion. Strap yang bisa dikencangkan atau dilonggarkan membantu mengurangi tekanan pada bagian benjolan. Selain itu, sandal model ini juga praktis dipakai sehari-hari.

Model yang direkomendasikan:

Sandal dengan velcro strap
Birkenstock-style sandals
Sandal ortopedi khusus kaki bunion

Sepatu Ortopedi atau Custom Made

Jika bunion sudah cukup parah, sepatu ortopedi bisa menjadi solusi terbaik. Sepatu ini dirancang khusus sesuai bentuk kaki pemiliknya sehingga benar-benar mengurangi rasa sakit. Beberapa merek bahkan menawarkan insole tambahan yang bisa dilepas dan diganti sesuai kebutuhan.

Model yang direkomendasikan:

Sepatu ortopedi custom
Sneakers dengan insole ortopedi
Sepatu sport dengan dukungan arch support

Tips Tambahan Saat Memilih Sepatu untuk Bunion

1. Cobalah sepatu di sore hari, saat kaki biasanya sedikit membengkak.
2. Gunakan kaus kaki tipis agar tidak menambah tekanan di area bunion.
3. Pilih sepatu dengan bantalan empuk di bagian dalam.
4. Hindari sepatu yang terlalu ketat dengan harapan nanti akan melar, karena justru memperburuk kondisi bunion.

Kesimpulan

Memilih sepatu untuk kaki bunion memang memerlukan perhatian khusus. Model sepatu dengan toe box lebar, bahan lentur, hak rendah, hingga sandal dengan adjustable strap adalah pilihan yang tepat. Jika kondisi bunion semakin parah, sepatu ortopedi bisa menjadi solusi terbaik untuk kenyamanan sekaligus menjaga kesehatan kaki.

Dengan pilihan yang tepat, penderita bunion tetap bisa tampil gaya tanpa harus menanggung rasa sakit. Jadi, jangan lagi terjebak dengan sepatu sempit yang hanya memperburuk kondisi kaki Anda.